こんにちは、ヘッドスパサロン美容室haruの杉山です。
①オキシトシンで癒される
②オキシトシンってどんなホルモン？
に続き、今回は
③ストレスがたまるとどうなるの？
です。
現代人の多くが「ストレスを感じる？」に対して「ストレスがかかってる」「ストレスがたまってる」と答えると思います。皆さん日々頑張っていて、頑張り過ぎる人もたくさんいますからね！
「ストレスがかかってるってどんな状態？」って聞かれたら？疲れてる、イライラする、やる気がでない、体の不調、、、、上手く言えない？？？
どうしてこういう症状がでてしまうのか。
それは自律神経と関係しています。
慢性的にストレスを受けていると交感神経が優位になり、副交感神経がうまく働かなくなり、リラックスできなくなります。
このとき副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。それが全身を巡って体に悪影響を及ぼし、高血圧・不眠・慢性疲労などの要因になります。
このコルチゾールも本来、人が生きていくために必要と判断して分泌されるホルモンなんですが、「危機的状態を回避する為」に必要とされる状態において活躍するので、常にエネルギーを必要以上に放出している状態、血糖値が高いままでいる状態、筋肉や脂肪を異常に分解してしまうなどは、免疫力が長期的に落ちることでガンなどの発症リスクも上がります。
そして、それはもちろん美容的にみても良くない状態です。抗酸化作用の低下により老化現象の促進(しみ、シワ、白髪、細毛など)、「健康や美容の大敵」に！
きゃーっ!!どうしたらいいのーっ!!
【そんな時はヘッドキュア(ヘッドスパ)がいいんです！】
ヘッドキュアを受けることにより、オキシトシンが分泌されると、交感神経を静めてくれる効果があり、また副交感神経の働きを高めてくれるので、自律神経の乱れにも効果があります。結果、循環器・消化器・呼吸器などの活動を上手にコントロールでき体調が整うため、ストレスに強くなります。
ストレスが緩和されると共に、体への影響を少なくすることができます。
なのでオススメです！
さて次回は
③ストレスはどんなことで解消できるの？
を書いていきます。
ストレスのない生活ができれば幸せですが、そんな人、なかなかいないんじゃないかと思います。なので、自分にあった解消法を持ってると心強いですよね！
引き続き、全10回でオキシトシン分泌とヘッドキュアとの関係について書いていきたいと思います。
お楽しみに(*^-^*)
