ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠負債～ 2022年2月28日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 【日本人の平均睡眠時間】では、世界から見た日本人の睡眠時間の話をしましたが、この睡眠時間は日本だけのことでみても、1970年 …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の質を上げる③～ 2022年2月10日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 ｢睡眠時間はとれているんだけど、なんかスッキリ起きれないんだよね・・・｣っていう方、 …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の質を上げる②～ 2022年2月6日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 皆さんは寝る前に、よく眠るために意識していることはありますか？意識的にやっていること …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の質を上げる①～ 2022年2月1日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 朝起きて一番最初に何をしますか？実は質の良い眠りは、朝から意識することが大切です。 …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠と人格～ 2022年1月26日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 先に【睡眠不足の社会的リスク】【睡眠不足の代償】と続きましたが、十分に睡眠がとれてい …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠不足の代償～ 2022年1月22日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 先進国に暮らす大人は、理想的とされる睡眠時間がとれていない。人類は、自分の意思で睡眠 …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の役割～ 2022年1月21日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 睡眠中の人間は無意識で、さらに無防備です。そんな状態で約8時間眠る。睡眠の時間を使っ …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠不足の社会的リスク～ 2022年1月19日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 睡眠不足は良くない、なんとなくそれはわかりますが｢社会的リスク｣と言われると、リスク …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～日本人の平均睡眠時間～ 2022年1月18日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 あなたはよく眠れていますか？ あなたの1回の睡眠時間は何時間ですか？ …
InstagramLIVE 食事と美容の美味しい関係 ～Instagram LIVE始めました～ 2020年8月2日 sugiyama kaori 美容室haru 求人サイト ヘッドスパサロン美容室haruの杉山です。 haruは｢美容室｣ですが、カット・パーマ・カラーのスタイルの話だけでなく、美容と健康に関する …
