ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠負債～ 2022年2月28日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 【日本人の平均睡眠時間】では、世界から見た日本人の睡眠時間の話をしましたが、この睡眠時間は日本だけのことでみても、1970年 …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の質を上げる③～ 2022年2月10日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 ｢睡眠時間はとれているんだけど、なんかスッキリ起きれないんだよね・・・｣っていう方、 …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の質を上げる②～ 2022年2月6日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 皆さんは寝る前に、よく眠るために意識していることはありますか？意識的にやっていること …
ブログ haru の美になる話【睡眠編】～睡眠の質を上げる①～ 2022年2月1日 杉山かおり 美容室haru 求人サイト ヘッドスパ大好きなスパニスト、杉山かおりです。 朝起きて一番最初に何をしますか？実は質の良い眠りは、朝から意識することが大切です。 …
