幸せホルモンで美容と癒しを⑤効果的にオキシトシンを出す3つのこと

こんにちは、ヘッドスパサロン美容室haruの杉山です。

①オキシトシンで癒される
②オキシトシンってどんなホルモン？
③ストレスがたまるとどうなるの？
④ストレスはどんなことで解消できるの？

今回は

⑤効果的にオキシトシンを出す3つのこと

です。

まずは④でお話しした「香り」

もうひとつは「触れる」

最後は「笑顔」

香りと触れるは、わかる気がするけども。
笑顔？自分の？他人の？、、、、？

【笑顔の人を見たときに、オキシトシンが分泌される】

これは実際の人に対面しなくても、写真でも触れる前に笑顔を見るか、見ないかでは見た人の方がオキシトシンの反応が大きいという結果に。

たしかに、微笑まれて嫌な気持ちにはならないですよね。それどころか、しあわせが増えるのですから、いつでも笑顔を心がけたいものです。

【この3つには順番がある】

実はこの3つをさらに効果的にする順番があるんです。

①笑顔
②いい香り
③ゆっくり触れる

笑顔から始まる、いい香りのヘッドキュア、オススメです！

さて次回は

⑥オキシトシンをうまく出す○○その1

を書いていきます。

○○は度々出てきているアレですね。
効果的な○○は何か？

引き続き、全10回でオキシトシン分泌とヘッドキュアとの関係について書いていきたいと思います。

お楽しみに(*^-^*)