こんにちは、ヘッドスパサロン美容室haruの杉山です。
①オキシトシンで癒される
②オキシトシンってどんなホルモン？
③ストレスがたまるとどうなるの？
④ストレスはどんなことで解消できるの？
⑤効果的にオキシトシンを出す3つのこと
今回は
⑥オキシトシンをうまく出す○○その1
です。
その1は「香り」！
どの香りがリラクゼーション効果が高いのか、ベスト3を発表します。
※イーラル ヘッドキュアで使う6種類の アロマエッセンスの中から選んでいきます。
【第3位 ベルガモット】
シトラスのフレッシュな香り
・イライラ緩和・リフレッシュ
・血行促進・抗炎症作用
第3位ですがharuでは一番人気の香りです。柑橘系は、男女年齢問わず好まれる香りです。
【第2位 イランイラン】
オリエンタルでエキゾチックな香り
・緊張緩和・幸福感
・保湿効果・肌荒れ軽減
効能がそのままオキシトシンの働きのようなアロマですね。女性ホルモンを整えてくれる作用もあり嬉しいアロマです。
【第1位 ラベンダー】
フローラルでくっきりした香り
・リラックス・不眠緩和
・皮脂分泌抑制・抗菌作用
最近眠れていない、という人にはオススメしています。ヘッドキュア中にしっかり寝たい
ときはラベンダーですね。ハードにお疲れのときには自然とラベンダーを好むようです。
オキシトシンの分泌を促す順にランキングしましたが、体調や疲れによって良いと感じる香りは変わったりします。
イーラルのヘッドキュアにはその他、ライム・ペパーミント・ローズマリーがあります。
気分で香りを選べるのも、ヘッドキュアのオススメポイントです！
さて次回は
⑦オキシトシンをうまく出す○○その2
を書いていきます。
もうなんとなく察しもつきますが、笑
引き続き、全10回でオキシトシン分泌とヘッドキュアとの関係について書いていきたいと思います。
お楽しみに(*^-^*)
